Poupa Tempo. Poupa Dinheiro.

Toma finalmente controlo do teu corpo com a Ciência do Treino e da Dieta. Torna-te mais produtivo com o Acompanhamento e atinge a tua transformação com sucesso.
 
→ Usa os métodos científicos que realmente resultam, para ganhar músculo e perder massa gorda.
→ Manda nos teus resultados, sabendo sempre o que comer, treinar e fazer para atingires os teus objetivos.
→ Poupa as centenas de euros que irias gastar por mês num ginásio e tem tudo à distância dos teus dedos.
 
 

Mais de 1000 artigos sobre treino e dieta são publicados todos os dias

Tu sabes que saber o que realmente resulta no ginásio e fora dele, é crucial para atingires os teus resultados.
Mesmo que não queiras ficar muito grande ou vás apenas ao ginásio de vez em quando, queres ter a certeza que estás a maximizar os resultados que tens quando vais.
Mas…
Tentar aprender o que realmente resulta e entender a literatura científica pode ser extremamente frustrante, especialmente na internet.
Qualquer pessoa com algum tempo livre pode começar o seu pequeno blog ou canal de Youtube, mas isso não faz dele um expert – longe disso.
Provavelmente também já percebeste que o uso de drogas no ginásio é bastante comum. Isto significa que pedires conselhos à pessoa mais definida e musculada pode ser inútil, pois corres o risco de ter respostas completamente inadequadas para ti. 
Podes até ter um amigo ou conhecer alguém que costuma ir ao ginásio – mas será que tudo o que ele sabe não vem de alguns posts e artigos que leu na vertical?
Tu queres ter os últimos métodos científicos do treino e da dieta, mas sem gastar o tempo a ler cada estudo individualmente. Nem queres perder tempo a confirmar que cada artigo ou vídeo que vês se baseia em algo credível. Para a maioria das pessoas, isto não é realístico e não tem de ser. 

 

Torna-te alguém que toma sempre as decisões certas.

Bem-vindo ao MySupertraining.
Se levas a sério teres os melhores resultados quando comes, treinas em menos tempo, então estás no sítio certo.
O MySupertraining é a tua arma secreta para teres mais sucesso em tudo o que fazes. Saberes cada semana o que fazer, como fazer e o porquê de tudo isto resultar, é uma pessoa mais feliz.
Todas os dias, analisamos vários estudos para saber os melhores exercícios, métodos e variáveis, assim como que tipo de alimentos te vão dar mais ganhos e em que quantidade.
Vais ter acesso ilimitado a nós, os teus Treinadores, e todas as semanas vamos adaptar o teu plano, para que possas continuar a progredir a velocidade de cruzeiro. 
 

Testemunhos

Felizmente, muitas pessoas tomaram a decisão que estás prestes a tomar e juntaram-se a nós. Isto é o que elas têm a dizer.
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PROF. DE EDUCAÇÃO FÍSICA (-8 KG EM 2 MESES)
“Desde muito cedo comecei a fazer ginásio, no entanto parei cerca de 1 ano e comecei a sentir-me pesado e sem vontade para me mexer muito. Até que um dia cheguei à balança e não gostei do peso que vi, e começava a não gostar de me ver ao espelho. Aliado a isto, sempre gostei muito de comer.. O Tomé acompanhou-me sempre e mesmo quando havia um ou outro dia que estivesse mais desmotivado, ele não deixava que eu parasse, que eu desistisse. Ensinou-me a ter hábitos alimentares e nunca me proibiu de nada em termos de alimentação. Na prática nunca tive grandes restrições e fui fazendo as coisas de forma gradual.
Dito isto, hoje em dia sinto-me bem, mais ativo, e vou ao ginásio com muito gosto. Obrigado Tomé por todo o apoio e acompanhamento. Recomendo vivamente os serviços do MySupertraining.”
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OSVALDO, PERSONAL TRAINER (+5 KG EM 1 ANO)
“São bastante fiáveis os artigos aqui colocados, uma vez que eu também acompanho a página e sou “seguido” pelo autor da mesma. Os meus treinos e alimentação são altamente planeados e acompanhados e devido a isso tenho visto grandes ganhos, não só a nível pratico mas também teórico. Porque nesta vida estamos sempre a aprender, e quem é mestre hoje no passado também já foi aluno.
Dito isto, hoje em dia sinto-me bem, mais ativo, e vou ao ginásio com muito gosto. Obrigado Tomé por todo o apoio e acompanhamento. Recomendo vivamente os serviços do MySupertraining.”
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BRUNO, TÉCNICO DE VENDAS (-10 KG EM 6 MESES)
“Obrigado pela ajuda Supertraining!! Trabalho muito bom, recomendo :)”
O Bruno perdeu 10 quilos com o nosso Acompanhamento. Ele que já andava há alguns anos no ginásio sem resultados, mas que foi incansável a seguir os treinos e a alimentação desde o momento que começámos a trabalhar. Parabéns Bruno!
 

Transforma A Tua Vida

Junta-te às dezenas de pessoas que viram e continuam a ver resultados fantásticos.

 

Questões Frequentes

Quem somos?
Provavelmente já nos viste a treinar ou a falar, no Facebook, no Instagram ou no Youtube. Somos 2 treinadores pessoais, que se orgulham de aplicar uma abordagem científica ao treino e à dieta.
Além disso, praticamos o que falamos. Treinamos e comemos da mesma forma que pedimos aos nossos clientes que o façam.
Hoje, temos também o prazer de contar com a presença de uma Nutricionista, a Tânia Carreira.

 

O que é o MySupertraining?
O MySupertrainingPlan nasceu em Abril de 2016, segundo a visão do Treinador Tomé Alves. O Treino Personalizado em ginásio é bastante popular, mas cedo sentimos que não conseguíamos chegar a toda a gente. Infelizmente, a realidade nos ginásios é a de que as pessoas pagam bastante dinheiro por uma hora ou 2, e depois não treinam mais durante o resto da semana. É por isso que as pessoas geralmente vêem poucos resultados quando contratam um PT.
No Acompanhamento Online, não só estamos contigo 7 dias por semana, como tratamos também da tua Dieta, ajudando-te a formar verdadeiros hábitos que te vão deixar em forma, para o resto da tua vida!

 

Qual é a Política de Cancelamento?
Podes cancelar a qualquer momento. Só não entendemos porque o farias… dado que os nossos clientes têm excelentes resultados.

 

Isto é para Mim?
Se estás decidido/a, em transformar-te física e psicologicamente, então podes crer que sim! Orgulhamo-nos dos resultados que os nossos clientes atingem consistentemente em termos de perda de gordura e ganho de músculo. Se tens estes objetivos, o acompanhamento é definitivamente para ti.

Poupa Tempo e Dinheiro.

Leva o teu Treino e Dieta ao próximo nível!